Cvičíme se sokolem

Jak zlepšit svou kondici, ať jste jakéhokoliv věku? Jak správně provádět základní cviky, aby byly co nejúčinnější a zároveň vám neničily tělo?
Odkazy:

Cvičte se Sokolem!  Cvičíme s Milou!  Cvičíme s Radimem!